Hidratação do nosso corpo

 

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Manter os nossos corpos hidratados é extremamente importante, mas muitas vezes é um assunto que não tomamos cuidado nas nossas tarefas do dia-a-dia.

A água desempenha muitas funções importantes no nosso corpo, incluindo o transporte de nutrientes e resíduos, lubrificação do cérebro e das articulações e regulação da temperatura corporal. Não conseguimos viver sem ingerir líquidos durante muitos dias, se ficarmos desidratados, os efeitos podem ser sentidos nos principais órgãos do corpo, incluindo o cérebro, o intestino, o coração e os rins.

No entanto, muitos de nós não queremos beber água simples durante todo o dia, todos os dias, e a ingestão de bebidas variadas é excelente para tornar a hidratação numa tarefa mais agradável e fácil de incorporar na nossa rotina diária.

 

 

Matéria Original: European Hydration Institute

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